tran w płynie

Niby jakaś szansa jest, również na to liczę identyko w grudniu mam urodziny, i może zabrzmi to trochę głupio ale liczę na pełne 185cm :-D gram w kosza więc wyrozumiałość wskazana. Na drążku zwisaj, wysypiaj się jedz zdrowo i kup sobie przedewszystkim tran, w płynie :-)) Jestem z Tobą !

Aby zażyć dzienną dawkę tranu trzeba by było zjeść z tego co pamiętam kilkanaście tabletek. Ekonomiczniej wychodzi kupić tran w płynie. Jak nie możesz znieść smaku to dodaj go np. do sałatki czy kaszy. I jeszcze odnośnie wypowiedzi Bullko: po części masz rację. Na samym tranie nie zrobisz masy (ale to już było napisane wyżej ). Jednak na samym [...]

Zbedne te suplementy. Jeszcze gainer ok, ale reszta to strata kasy, narazie sa zupelnie nie potrzebne. Przy Twojej wadze spokojnie bialko dostarczysz z diety, tribilus jak nie masz wiecej niz 21lat nie ma sensu, kreatyna jak zaczynasz dopiero nie potrzeba bo efekty beda tak i tak. Dokpu tran w plynie.

Idz po aptekach poszukaj omega 3 elandy za ok 13-15zl lub tran w plynie Mollers ok 27zl.

Skladowo eurolen jest bardzo dobry ,ale polecam naprawde tran w plynie ,ew. w kapsach,oliwe z oliwek i orzechy wloskie oraz migdaly

Sopokojnie panie slawku gal byl tylko w promocji jakis czas ,juz liczylem i niestety najlepiej sie pyli tran w plynie

Dobra DZIĘKUJĘ WAM. Jak zjem już z olimpu OMEGA-3 to kupie tran w płynie - łatwiej przepłynie I pamietam: dieta to podstawa, a dodatki na dodatek!!! Agent J-23

w posilku II i III za bialko robia platki sojowe maja na 100g jakies 23g bialka i jogurcik tez kolo 20g wychodzi. cala dietka po podliczeniu: bialko 254, tluszcze 125, wegle 352. co do warzyw moga byc takie gotowe surowki z marketow ? a tran w plynie czy w kapsulkach ?

Tez bym wywalil ten majonez i dodał tam do chleb cos. Tran w płynie Lysi lub Mollers w aptece ok 27zl. Ok 10ml dziennie po dwa razy 5 z rana i nastepne 5 pod wieczor.

Nie ma znaczenia w jakie formie. Tran w plynie na pewno wyjdzie taniej niz w kaps a na watroba to ma pozytywny wplyw. Ze cos jest w formie kaps. czy tabl. to nie znaczy obciaza watrobe :-)

Białko bierz Activlab Whey 80. 2kilo starczy na długo, a cena super. BCAA to z hi-teca wychodzi najtaniej Glutamina nie działa - szkoda kasy Mono weź najtańsze :) Witaminy ma Activlab fajne i tanie - Vitality Complex Co do omega3 - polecam tran w płynie (w każdej aptece) - wychodzi zdecydowanie taniej niż jakiekolwiek kapsy.

Dobra DZIĘKI. Jak zjem już z olimpu to kupie tran w płynie - łatwiej przepłynie Agent J-23

Nastepnym razem kup tran w plynie, wyjdzie ekonomiczniej.

Tez tak mysle, wyglada ok. Dodaj tran w plynie ok 27zl w aptece Lysi lub Mollers. Orzechy, tlusta rybka.

[...] 150 g, truskawki, trochę kefiru daj tu mintaja a ser pozniej VI Mintaj 150g, gotowane warzywa(mrożonki) 200g, oliwa 20g VII (przed snem) Odżywka białkowa 40g z mlekiem chudym co to za odzywka? nie lepiej dac tu ser albo jaja a odzywke w okolicach treningu lub brac jak nie bedziesz mogl zjesc czegos Moga byc omega 3 w kaps lub tran w plynie.

No w sumie reszta jest w porzadku. Tylko z tym tranem, to może byc go troche za mało. Po ile masz te kapsy? Powinieneś dostarczać ok. 2 * 5g, dlatego lepszy jest tran w płynie. Pozdrawiam, Marmol Zmieniony przez - marmolinho w dniu 2007-01-15 08:09:01

Pamietaj, zeby przy zakupie omega 3 zwracac uwage na ilosc EPA i DHA w kaps. Cenowo najlepiej wychodza w tej chwili Olimp Omega 3 Gold Sport, Tested Nutrition, lub po prostu tran w plynie jak bedzie w promocji w aptece.

Wywal margaryne, serek topiony, dzem. Tran w płynie mollers lub lysi w aptece ok 26zl, 5-10ml dziennie. Mozesz wliczac. Co to jest mieszanka studencka? Wywal olej i daj oliwe z oliwek, w ogole mało zdrowych tluszczy, dodaj orzechy, czasami tlusta ryba, olej lniany, pestki z dyni. Odrazu po treningu 0,5g/kg masy ciala carbo lub ww prostych, [...]

Miodu 0,5g/kg masy ciała. Pieczywa waza sobie odpusc i daj razowy pelnoziarnisty lepiej. Jaja moga byc w kazdej formie byle nei surowe (salomnella). Daj wiecej zdrowego tluszczu do diety bo cos malo sie wydaje. Tran w plynie sie przyda. I warzywa. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-04 20:59:04

Poważnie??!! Czyli np 12 szt na dobe bedzie ok? Jestem w szoku... tzn nie mam nic przeciwko, gdyby nie lekko zaporowa cena semego tranu. Moze polecicie mi bardziej ekonomiczne rozwiązanie? Tran w płynie? Tylko który? No i jak go dawkoać? Póki co jednak mam te swoje kapsułki, wiec chce wiedzieć czy 12 szt na dobe bedzie ok? Przez ostanie 2 tygodnie [...]